"건강의 뇌과학" "자청의1000만원빵"

자청이라는 사람 덕분에 건강의 뇌과학이라는 책을 읽게 되었고 내 삶에서 어떻게 적용할지에 대해서 고민을 해봤다..내가 평소에 생각했던것들이랑 일맥상통한 부분들도 있었고, 다른 부분도 있었지만 좋은 부분들에 대해서 적용해보려고 한다.     1. 뇌와 건강: 생각보다 더 중요한 존재책을 처음 펼쳤을 때, 뇌가 우리의 건강에 이렇게 큰 영향을 미친다는 사실을 제대로 이해하지 못했습니다. 하지만 읽어가면서, 뇌가 단순히 생각을 하고 기억을 저장하는 기능을 넘어서, 우리의 감정과 행동, 심지어 신체의 여러 기능까지 조절한다는 것을 알게 되었습니다. 뇌는 우리가 살아가는 방식에 따라 그 상태가 크게 달라진다는 말이 정말 와닿았습니다. 이 책을 통해 뇌 건강이 중요하다는 사실을 뼈저리게 느꼈고, 그동안 소홀히 여겼..

2025.01.30